鸡,肉鸡或油炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炖

每 100 克

水 (克 )68.02
热量 (大卡 )159.0
热量 (千焦 )665.0
蛋白质 (克 )28.88
总脂肪 (克 )3.99
灰份 (克 )0.87
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )0.93
镁 (毫克 )22.0
磷 (毫克 )159.0
钾 (毫克 )180.0
钠 (毫克 )65.0
锌 (毫克 )1.19
铜 (毫克 )0.044
锰 (毫克 )0.018
硒 (微克 )22.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.042
核黄素 (毫克 )0.117
烟酸 (毫克 )7.79
泛酸 (毫克 )0.573
维生素B-6 (毫克 )0.33
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )76.6
甜菜碱 (毫克 )5.6
维生素B - 12 (微克 )0.23
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )8.0
视黄醇 (微克 )8.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )27.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.27
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )5.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.2
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.12
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.01
14:0 (克 )0.03
16:0 (克 )0.77
18:0 (克 )0.28
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.35
16:1未分化 (克 )0.16
18:1未分化 (克 )1.14
20:1 (克 )0.03
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.87
18:2未分化 (克 )0.65
18:3未分化 (克 )0.03
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.07
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.01
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.02
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )77.0
色氨酸 (克 )0.337
苏氨酸 (克 )1.22
异亮氨酸 (克 )1.525
亮氨酸 (克 )2.167
赖氨酸 (克 )2.454
蛋氨酸 (克 )0.799
胱氨酸 (克 )0.37
苯丙氨酸 (克 )1.146
酪氨酸 (克 )0.975
缬氨酸 (克 )1.433
精氨酸 (克 )1.742
组氨酸 (克 )0.896
丙氨酸 (克 )1.576
天门冬氨酸 (克 )2.574
谷氨酸 (克 )4.325
甘氨酸 (克 )1.419
脯氨酸 (克 )1.188
丝氨酸 (克 )0.994
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0